20代30代は問題なくても
それまでの食生活の偏りや、
運動不足や、不摂生が、
40代、新陳代謝が落ちた時に、
いろいろ不具合が出てくるようです。
何も考えずに、お腹いっぱいご飯を食べていたのですが、
現状維持をしようと思うと、
今はお腹いっぱい食べたら、
消費量の方が少ないので、
確実に増えていきます。
歳を重ねると、
不摂生を注意をしてもらっても、
自分の都合よく考えて
正そうとしなくなっていきますね。
人生の中に結婚という大きな節目があります。
末永く夫婦の良い関係を保つためのひとつに、
いくつになっても健康でいることというのがあると思います。
独身の時から、
生活習慣を気にしていきましょう。
腹八分目、早寝早起き。
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