本当に蒸し暑い毎日が続きますね。
皆様、夏バテなどにどうぞお気をつけてください。
我が家の冷蔵庫には、
スイカ・桃・アイスクリームと
冷たくて美味しいものがいっぱい入っています。
お風呂上りには、やっぱりスイカですね。
体を冷やしてくれて、爽快です！
就寝前には、
枕元にキンキンに冷やした大き目の保冷剤をセットします。
朝方、首元に充てると、うだるような暑さが消え、
スッキリと目覚めます。
私は冷房の効いた部屋で、過ごす時間が長いので、
足は冷えてしまって、、、夜はものすごくだるくなります。
皆さんはどうでしょうか？
これは、就寝前に足の指と指の間に手の指を差し込み、
じっくりマッサージしたあと、指ぬきをします。
一機に血が流れ出すのが感じられるぐらい、
むくみもスッキリします。
以上が私の夏バテ防止法です。
皆さんはどんな夏バテ防止をされていますか！？
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